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Religion

Ce jeûne intermittent est obligatoire pour les 2 milliards de musulmans de la planète, qui s’alimentent le soir, parfois lors de véritables festins, mais aussi le matin avant l’aube.

Pendant ce mois qui célèbre la révélation du Coran, les musulmans cherchent à grandir spirituellement, notamment en s’imposant un jeûne du lever au coucher du soleil, pour compatir avec ceux qui ont faim.

Le ramadan, neuvième mois du calendrier musulman et sans doute le plus sacré de l’Islam, se déroulera cette année du lundi 11 mars au mardi 9 avril.

Le quart de la planète fait le ramadan lundi

SAMEDI 9 MARS 2024

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Une journée de Ramadan

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Suhûr : premier repas avant la prière de l’aube

Ne pas manger

Être généreux

Déshydratation : le risque est important, surtout avec un travail physique. Mieux vaut éviter de boire du café ou du thé avant, car ces boissons stimulent la production d’urine.

Alimentation déséquilibrée : le jeûne intermittent n’est pas nuisible et peut même être bénéfique pour la santé… tant qu’on mange varié et équilibré.

Les personnes malades, âgées ou vulnérables, les femmes enceintes ou menstruées et les voyageurs

En cas de non-respect volontaire du jeûne, un musulman peut faire un don (fidya) à un organisme dédié pour nourrir des personnes pauvres

Ne pas boire

Être tolérant

Ne pas fumer/vapoter

Être patient

Ne pas mentir

Prier

Pas de sexe

Pas de violence

Ne pas médire

Abstinence
totale

Iftar : repas de rupture du jeûne

séance
de prières

Avant l’aube

Journée

Coucher de soleil

Les valeurs à suivre en journée

À surveiller pendant le jeûne

Sont exemptés de jeûne

15$ / jour manqué

Soir

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Les 30 jours du Ramadan

Choisissez une date pour plus de détails

10 mars : Début du jeûne

11 mars : Premier jour du ramadan

5 avril — Laylat al-Qadr : commémore la révélation du Coran au Prophète

9 avril : Dernier jour du ramadan

10 avril — Aïd el-Fitr :
fête de fin du jeûne (premier jour du mois suivant)

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RAMADAN

9e mois du calendrier hégirien

Chacun des 12 mois dure le temps d’un cycle lunaire, soit 28 à 29 jours. Le calendrier hégirien ne compte donc que 354 à 355 jours, moins que le calendrier grégorien occidental.

Le calendrier musulman ou hégirien est fondé sur la Lune, comme l'indique le Coran.

L’Iftar

le repas du soir du Ramadan

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Dattes : ces fruits très sucrés sont généralement le premier aliment du bris du jeûne, car il est dit que le prophète Mahomet rompait son jeûne avec trois dattes.

Plats copieux : soupes riches, tajines, couscous, gâteaux… Ces plats à partager incluent des aliments revigorants comme des pois chiches, des lentilles ou de la viande. 


Étoile à cinq branches : pour les cinq piliers de l'Islam : chahada (la profession de foi), salat (la prière), zakat (l’aumône), ramadan (le jeûne), hajj (le pèlerinage). 

Lait : le lait, de préférence fermenté (rayeb), est souvent consommé après le jeûne. Certaines traditions indiquent que Mahomet rompait le jeûne avec des dattes et du lait. 

Lanterne : au 10e siècle, le calife al-Muizz aurait été accueilli au Caire (Égypte) par une procession de gens lanterne à la main, pendant le ramadan.

Croissant : il symbolise le dernier croissant de lune, qui marque la fin du mois du ramadan.

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PHOTOS : Adobestock, Wikimedia Commons

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Recherche et rédaction : Baptiste Zapirain

Design et expérience numérique : David Lambert

Sources : Al Dirassa, National Geographic, IDRF, Middle East Eye, ONU

Images et vidéo : Adobestock, Envato, Wikimedia Commons

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